Welke trainingen bied ik aan?
Personal Training
Ben je op zoek naar een trainingsprogramma dat écht bij jou past? Met 1-op-1 personal training creëren we samen een plan dat volledig is afgestemd op jouw doelen en wensen.
Of je nu sterker wil worden, meer energie wil krijgen of specifieke klachten wil voorkomen, zoals lage rugpijn, we ermee aan de slag. Door gerichte oefeningen en een correcte houding help ik je om je core te versterken en rugklachten te verminderen of zelfs te voorkomen. Samen zorgen we ervoor dat je je doelen niet alleen behaalt, maar ook overtreft!
Vraag je gratis intakegesprek aan via het contactformulier.
Duo Training
Vind je het leuker om samen te trainen? Duo training is de perfecte keuze! Kom samen met je partner, vriend(in) of collega en motiveer elkaar om het beste uit jezelf te halen. Jullie welzijn staat centraal, met persoonlijke begeleiding in een vriendelijke en ongedwongen sfeer. Samen trainen maakt het niet alleen leuker, maar ook effectiever!
Vraag je gratis intakegesprek aan via het contactformulier.
Small Group Training
Train je graag in een sociale en motiverende omgeving, maar wil je toch persoonlijke aandacht? Dan is trainen in een kleine groep (max. 5 personen) ideaal voor jou!
Elke groepstraining bestaat uit een circuit van een 8-tal oefeningen waarin zowel kracht als cardio aan bod komen. Zo werk je op een energieke manier aan een sterk en fit lichaam!
Getuigenissen
Recent ben ik terug begonnen met sporten en bewegen. Na herhaalde pogingen in mijn leven , had ik er niet veel vertrouwen in. Maar ik wou er toch invliegen voor een gezonder lichaamsgewicht en sterkere spieren in mijn knieën en rug. Gelukkig wist Lieve me te overtuigen om op te starten aan een realistisch tempo.
Heel snel voelde ik al verbetering 🙏 Kon ik kleine dingen weer, die veel betekenen, zoals rechtstaan zonder extra te moeten ondersteunen. Na 2 maanden voel ik me trots , trots dat ik volhoud.
Dit is mede dankzij Lieve die me blijft aanmoedigen en me er steeds aan herinnert dat het langzaam maar zeker zal beteren als ik elke week volhou. Blij omdat ik vooruit ga en terug met meer bewegingsvrijheid en plezier door het leven ga.
Bedankt Lieve ❤️
Lieve VDE
Bij Lieve voel je je meteen op je gemak want je kan zonder gêne bespreken hoe je lichaam verandert met de jaren. Ze vertaalt jouw doelen in een uitdagende maar haalbare training die je grenzen doet verleggen. Haar personal training wordt een motiverend ijkpunt in je week waar je werkt aan een sterker en gezonder lichaam.